Weikai Chin(新竹瘋) 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
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Weikai Chin(新竹瘋)

01:10:00

日期: 2014-10-27 18:50 - 地點: 公司 - 卡路里: 424 Cal

(1) 太空椅x5, 仰臥起坐x3, 下肢阻力訓練:屈膝抬舉x3, 直膝推舉x3, 深蹲x3 (各組及各趟間隔休息20秒), 結果做完後, 因血糖低而頭昏, 下次需要先填飽肚子.
(2) 休息5分鐘後開始跑梯,Ｂ2至8F要跑3趟, 好抖啊, 瘋了我, 太虐待自已, 腿都軟了, 明天需要排酸XD

手動上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 余樺懿和其他 18 人說推

·

曼波魚這樣早到公司只為了虐待自己?

2014-10-28 06:14 ·

Weikai Chin(新竹瘋) ？？
是昨天下班去的。

2014-10-28 12:53 ·

1 個人推

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