周日12H北大超馬賽激情之後~終於又回到練跑模式了~3月到今天跑量仍不到200K我有點擔憂~調整生活作息睡眠充足後~今天練習赤足慢跑~
終於進入跑步最舒服的春季,今天預計慢慢跑完1HR收工,周日才剛剛跑完12H超馬破百K的學長居然今天完全沒有鐵腿又健步如飛的前來一起練跑~真是讓我欽佩不已啊!!!@@""" 全程預計用最舒服的6-6.5分速跑,無奈今天氣溫實在太舒服了....跑道曬了一天太陽~即使到了晚上還有點溫熱~跑起來真是舒服的不得了~緩跑30min.居然越跑越順了~這是我第一次在練習赤足跑時感覺腳步如此順暢輕鬆自在,也是第一次明顯感覺跑姿和身體動能這麼舒適~索性就加到5分半速試看看~居然感覺身體有種從未如此的輕鬆感~並感覺速度越快越輕鬆~好神奇喔!從踏入赤足跑到現在已經4個多月~第一回身替真正感覺終於是動能自在了~全程不喘也不累也沒流甚麼汗,並且更感到上半身直立地如此輕鬆~好像到了另外一種境地~
感謝今天的好天氣~順順跑完赤足1hr的10公里,這周第一天的練跑日~真是個好的開始!