王力奇 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王力奇台北市
ID 452351

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3.0 km | 00:17:35 | 05:49/km

日期: 2020-08-19 16:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 43%

Pace: 07'07" / 05'58" / 05'35" / 01'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 89.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'58"	00:13'05"
3	05'35"	00:18'40"
3.0	00'59"	00:18'41"

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