陳毅軒 2014/10/27 訓練日誌

陳毅軒台中
ID 25882

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陳毅軒

11.4 km | 01:11:15 | 06:14/km

日期: 2014-10-27 18:40 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 06'09" / 07'03" / 06'34" / 07'32" / 06'02" / 06'59" / 06'33" / 05'35" / 05'15" / 05'42" / 05'34" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'43"

(08'43")

06'12"

1404 / 1404

01:02'32"

(01:11'15")

06'14" (+00'02")

10017 / 11422

繼續拐了一下後...
慢慢跑..發現好像還可以,就慢慢的跑
折返後一直被刷過去,耐不住腳癢...又稍微衝了一下
回到家後~~~會痛了 @@"

10月累積里程 : 175.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

Caming Lai, Kenji Lee 和其他 25 人說推

留言

觀看另 1 則留言

小哞八繞去東山高中做啥?快說....XD

2014-10-28 08:57 ·

1 個人推

陳毅軒噓...很多年輕妹在那邊夜跑 XDD
沒啦!!就亂繞而已~~

2014-10-28 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'03"	00:13'12"
3	06'34"	00:19'46"
4	07'32"	00:27'18"
5	06'02"	00:33'20"
6	06'59"	00:40'19"
7	06'33"	00:46'52"
8	05'35"	00:52'27"
9	05'15"	00:57'42"
10	05'42"	01:03'24"
11	05'34"	01:08'58"
11.4	05'24"	01:11'15"

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