邱永茂 2014/10/27 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

10.2 km | 00:54:42 | 05:21/km

日期: 2014-10-27 21:16 - 地點: 四號公園 - 天氣: 水京 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 05'11" / 04'49" / 07'28" /

退乳酸

10月累積里程 : 246.49 km

夾腳拖累積 : 1324.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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吉哥加油

2014-10-27 22:33 ·

1 個人推

邱永茂謝謝黃大哥

2014-10-27 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'20"	00:12'01"
3	05'10"	00:17'11"
4	05'09"	00:22'20"
5	05'10"	00:27'30"
6	05'11"	00:32'41"
7	05'20"	00:38'01"
8	05'09"	00:43'10"
9	05'11"	00:48'21"
10	04'49"	00:53'10"
10.3	05'00"	00:54'42"

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