4.1 km | 00:20:33 | 05:01/km日期: 2020-08-24 20:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'04" / 05'01" / 05'04" / 05'00" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 89 / 4089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'01" | 00:10'05" |
3 | 05'04" | 00:15'09" |
4 | 05'00" | 00:20'09" |
4.1 | 04'51" | 00:20'35" |