3.0 km | 00:12:18 | 04:02/km日期: 2020-08-26 17:32 - 平均心率: 180 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 29°C
Pace: 03'56" / 04'06" / 04'06" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'46" | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.99 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2928.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'06" | 00:08'02" |
3 | 04'06" | 00:12'08" |
3.0 | 04'02" | 00:12'19" |