chancetsai 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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14.6 km | 01:09:39 | 04:45/km

日期: 2014-10-29 21:26 - 地點: 清水-沙鹿往返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'21" / 04'22" / 04'39" / 04'45" / 04'48" / 04'56" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'46" / 04'58" / 04'40" / 04'33" / 04'43" / 04'53" /

夜跑練習，配速跑~

10月累積里程 : 131.33 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'22"	00:08'43"
3	04'39"	00:13'22"
4	04'45"	00:18'07"
5	04'48"	00:22'55"
6	04'56"	00:27'51"
7	05'03"	00:32'54"
8	04'57"	00:37'51"
9	05'00"	00:42'51"
10	04'46"	00:47'37"
11	04'58"	00:52'35"
12	04'40"	00:57'15"
13	04'33"	01:01'48"
14	04'43"	01:06'31"
14.6	04'53"	01:09'39"

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