7.1 km | 03:20:24 | 28:23/km日期: 2020-08-26 09:10 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 173'15" / 14'14" / 15'28" / 16'11" / 478'03" / 92'23" / 14'03" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'32" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'16" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'22" (+11'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:31'07" (+16'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'11" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'14" | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 173'15" | 02:53'15" |
2 | 14'14" | 03:07'29" |
3 | 15'28" | 03:22'57" |
4 | 16'11" | 03:39'08" |
5 | 478'03" | 11:37'11" |
6 | 92'23" | 13:09'34" |
7 | 14'03" | 13:23'37" |
7.1 | 02'18" | 13:23'45" |