陳瑞蘭《動魂》 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

14.2 km | 01:31:54 | 06:29/km

日期: 2014-10-25 06:20 - 總爬升: 185 m - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'41" / 06'03" / 05'00" / 06'49" / 06'33" / 06'47" / 06'50" / 05'17" / 06'27" / 07'09" / 07'05" / 06'41" / 06'06" / 07'16" / 06'49" /

又突破自己的記錄 14公里超開心 ^_^
下次要挑戰 21 K

10月累積里程 : 51.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

penny, はてさて和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'03"	00:12'44"
3	05'00"	00:17'44"
4	06'49"	00:24'33"
5	06'33"	00:31'06"
6	06'47"	00:37'53"
7	06'50"	00:44'43"
8	05'17"	00:50'00"
9	06'27"	00:56'27"
10	07'09"	01:03'36"
11	07'05"	01:10'41"
12	06'41"	01:17'22"
13	06'06"	01:23'28"
14	07'16"	01:30'44"
14.2	06'48"	01:31'54"

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