11.7 km | 01:17:52 | 06:41/km日期: 2020-08-28 05:12 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'22" / 05'43" / 06'14" / 06'23" / 06'43" / 06'27" / 06'54" / 06'44" / 07'17" / 07'28" / 06'47" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'32") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'46" | 1011 / 2001 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1008 / 3009 |
| 4 | | 06'26" (+00'40") | 991 / 4001 |
| 5 | | 06'39" (+00'53") | 1008 / 5009 |
| 6 | | 06'30" (+00'44") | 1006 / 6015 |
| 7 | | 06'50" (+01'04") | 1011 / 7027 |
| 8 | | 06'43" (+00'57") | 996 / 8024 |
| 9 | | 07'32" (+01'46") | 1007 / 9031 |
| 10 | | 07'15" (+01'29") | 1005 / 10036 |
| 11 | | 06'42" (+00'56") | 1005 / 11042 |
| 12 | | 06'39" (+00'53") | 638 / 11680 |
我昨天睡過頭了.....所以今天決定清晨天還沒亮就出發補K！
早上晨跑經過永安上新店時發現一隻喵喵躺在車道中央(車禍走了)，我跑進全家拿了2張DM回到現場把喵喵移到路邊(牠還有體溫).....我想說的是野生動物沒有家人可以幫牠們處理後事，所以拜託不小心撞到動物的駕駛人麻煩請停下車幫忙把牠們移到不影響其他人的地方。我覺得自己造成的問題要自己負責處理而不是置之不理
8月累積里程 : 146.82 km
Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'43" | 00:12'05" |
| 3 | 06'14" | 00:18'19" |
| 4 | 06'23" | 00:24'42" |
| 5 | 06'43" | 00:31'25" |
| 6 | 06'27" | 00:37'52" |
| 7 | 06'54" | 00:44'46" |
| 8 | 06'44" | 00:51'30" |
| 9 | 07'17" | 00:58'47" |
| 10 | 07'28" | 01:06'15" |
| 11 | 06'47" | 01:13'02" |
| 11.7 | 06'32" | 01:17'29" |
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