葉竹山 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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12.2 km | 01:21:50 | 06:43/km

日期: 2014-11-01 06:11 - 總爬升: 114 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'13" / 06'26" / 05'59" / 06'32" / 08'56" / 06'10" / 06'40" / 06'12" / 06'44" / 06'49" / 06'41" / 07'15" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'11")

1006 / 1006

2

06'29"

(12'42")

06'23" (+00'24")

1013 / 2019

3

06'01"

(18'43")

05'59"

1003 / 3023

4

06'27"

(25'10")

06'30" (+00'31")

990 / 4013

5

09'06"

(34'16")

08'59" (+03'00")

1012 / 5026

展開計圈分析

南投

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·

竹山街坊閒逛慢慢~~跑

11月累積里程 : 175.62 km

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姿姿, 林軒宇和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'26"	00:12'39"
3	05'59"	00:18'38"
4	06'32"	00:25'10"
5	08'56"	00:34'06"
6	06'10"	00:40'16"
7	06'40"	00:46'56"
8	06'12"	00:53'08"
9	06'44"	00:59'52"
10	06'49"	01:06'41"
11	06'41"	01:13'22"
12	07'15"	01:20'37"
12.2	07'18"	01:21'50"

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朋友動態

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