筱秦 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

筱秦台南
ID 373434

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5.3 km | 01:13:01 | 13:45/km

日期: 2019-07-06 08:41 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'48" / 13'58" / 14'22" / 12'40" / 13'37" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'45" (+00'08")

1003 / 1003

2

13'58"

(26'46")

13'58" (+01'21")

999 / 2002

3

14'22"

(41'08")

14'21" (+01'44")

1000 / 3003

4

12'40"

(53'48")

12'37"

1002 / 4005

5

13'37"

(01:07'25")

13'30" (+00'53")

1008 / 5014

6

04'25"

(01:11'50")

14'26" (+01'49")

305 / 5320

出來曬太陽囉

7月累積里程 : 5.31 km

mizuno wave rider 22 累積 : 206.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

England Liu, 黃鴻斌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	13'58"	00:26'46"
3	14'22"	00:41'08"
4	12'40"	00:53'48"
5	13'37"	01:07'25"
5.3	13'47"	01:11'50"

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