5.1 km | 00:28:38 | 05:35/km日期: 2020-09-01 05:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'21" / 05'39" / 05'37" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'13" | 287 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'21" | 00:17'02" |
4 | 05'39" | 00:22'41" |
5 | 05'37" | 00:28'18" |
5.1 | 04'44" | 00:28'51" |