8.0 km | 01:14:14 | 09:16/km日期: 2020-08-25 19:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 09'53" / 07'22" / 07'55" / 12'49" / 08'28" / 08'23" / 08'52" / 10'31" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'31" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'02" (+06'40") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.05 km Nike Pegasus 36 Hakone 累積 :
1708.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 07'22" | 00:17'15" |
3 | 07'55" | 00:25'10" |
4 | 12'49" | 00:37'59" |
5 | 08'28" | 00:46'27" |
6 | 08'23" | 00:54'50" |
7 | 08'52" | 01:03'42" |
8 | 10'31" | 01:14'13" |
8.0 | 15'03" | 01:14'16" |