Yu-ming Wang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:39:59 | 07:34/km | 第1半馬

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:39:59
總名次	741 / 1770
分組名次	239 / 474
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:33'54" (+01'14")

15 km

(01:45'36")

00:39'02" (+06'22")

01:26'24" (+19'50")

20 km

(02:32'58")

00:47'22" (+14'42")

Finish

(02:39:59)

日期: 2014-10-26 08:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

準備不足, 訓練不夠,
邊跑邊喝, 初半馬體驗~

賽前宣言: 玩玩看

賽後評分: 邊跑邊喝, 玩得盡興半馬後面的補給站距離較遠...
給 4 星

10月累積里程 : 58.11 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Karen Chen, 黑糖粿和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

熊老大全馬! 全馬! 全馬! 全馬! 全馬!

2014-10-30 10:45 ·

Yu-ming Wang 明年下半年吧!

2014-10-30 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	07'14"	00:20'02"
4	06'21"	00:26'23"
5	06'17"	00:32'40"
6	06'07"	00:38'47"
7	06'02"	00:44'49"
8	06'46"	00:51'35"
9	06'07"	00:57'42"
10	08'52"	01:06'34"
11	06'50"	01:13'24"
12	06'34"	01:19'58"
13	09'35"	01:29'33"
14	07'42"	01:37'15"
15	08'21"	01:45'36"
16	08'35"	01:54'11"
17	10'41"	02:04'52"
18	10'04"	02:14'56"
19	08'08"	02:23'04"
20	09'54"	02:32'58"
21	06'48"	02:39'46"
21.1	05'01"	02:40'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54