8.0 km | 01:15:20 | 09:25/km日期: 2020-09-01 19:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 08'41" / 07'34" / 07'48" / 10'54" / 11'06" / 07'30" / 07'45" / 13'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+06'26") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.71 km Brooks Launch6 累積 :
355.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'34" | 00:16'15" |
3 | 07'48" | 00:24'03" |
4 | 10'54" | 00:34'57" |
5 | 11'06" | 00:46'03" |
6 | 07'30" | 00:53'33" |
7 | 07'45" | 01:01'18" |
8 | 13'55" | 01:15'13" |
8.0 | 29'01" | 01:15'20" |