雖然成績並不亮眼~~
但對於自己的山路馬~~
有些微的小進步~~
沿路遇到的跑友~~
交流心得,想辦法提升自己~~
最後還跟可愛的女僕妹妹拍照~~
希望可以繼續進步~~
慢慢的趕上週週慢跑社每一位優秀的跑者~~
哪怕是一步~~也是在前進~~
這次的路跑~~
謝謝國松哥在葡萄馬教我跑下坡~~
謝謝明賢哥上星期連日半馬的指導~~
謝謝廷堅哥的關心及愛心來回接送~~
謝謝妍妍星期四晚上1.4km的跑姿糾正及呼吸調整~~
雖然今天的跑姿還有很大的進步空間~~
不過也改善的不少~~
今天無受傷開心玩賽~~
謝謝每一個人~~