石崇崇 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.3 km | 00:33:38 | 06:23/km

日期: 2020-09-01 21:51 - 地點: 板二 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'09" / 07'22" / 05'55" / 05'52" / 06'40" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'24")

06'15" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'19")

05'55" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'51"

(25'11")

05'51"

1000 / 4000

5

06'40"

(31'51")

06'40" (+00'49")

1000 / 5000

6

01'46"

(33'38")

06'56" (+01'05")

256 / 5256

9月累積里程 : 150.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

瘋狂蛋蛋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'22"	00:14'31"
3	05'55"	00:20'26"
4	05'52"	00:26'18"
5	06'40"	00:32'58"
5.3	06'57"	00:34'45"

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