chancetsai 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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5.1 km | 00:23:16 | 04:36/km

日期: 2014-10-30 22:49 - 地點: 市區街廓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 04'24" / 04'32" / 04'39" / 04'38" / 04'46" / 04'58" /

訓練台27k+轉換跑5k練習~

10月累積里程 : 131.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'32"	00:08'56"
3	04'39"	00:13'35"
4	04'38"	00:18'13"
5	04'46"	00:22'59"
5.1	04'55"	00:23'16"

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