snow 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
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5.0 km | 00:49:10 | 09:46/km

日期: 2014-11-01 14:44 - 地點: 民權公園 - 天氣: 熱屎了！ - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 09'15" / 10'51" / 10'11" / 09'40" / 09'19" / -3'-1" /

真不該在午後2點（大日頭）去跑步，
心無力，腳也跨不出去，一點跑感也沒有，
跑了5K，立馬停下，
心不想跑，那就不勉強。

11月累積里程 : 69.25 km

Y拖多色累積 : 181.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	10'51"	00:20'06"
3	10'11"	00:30'17"
4	09'40"	00:39'57"
5	09'19"	00:49'16"
5.0	-22'-23"	00:49'10"

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