8.0 km | 00:53:14 | 06:38/km日期: 2020-09-03 21:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'10" / 07'55" / 07'02" / 06'27" / 07'38" / 06'08" / 06'41" / 06'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'41") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.92 km 美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 07'55" | 00:13'05" |
3 | 07'02" | 00:20'07" |
4 | 06'27" | 00:26'34" |
5 | 07'38" | 00:34'12" |
6 | 06'08" | 00:40'20" |
7 | 06'41" | 00:47'01" |
8 | 06'11" | 00:53'12" |
8.0 | 06'02" | 00:53'14" |