chiu chiu 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
ID 133250

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3.7 km | 01:17:20 | 21:07/km

日期: 2014-11-01 16:17 - 地點: 虎山嚴 - 天氣: 涼 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 19'23" / 23'29" / 22'40" / 17'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'12"

(19'12")

19'26"

987 / 987

2

23'21"

(42'33")

23'06" (+03'40")

1010 / 1997

3

22'45"

(01:05'18")

22'47" (+03'21")

997 / 2995

4

12'02"

(01:17'20")

18'05"

664 / 3660

好友邊走邊聊天，慢慢走微風吹來很舒服

11月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洪凱, 如意和其他 54 人說推

·

小成 chiu chiu老師晚上好!

2014-11-01 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'23"	00:19'23"
2	23'29"	00:42'52"
3	22'40"	01:05'32"
3.7	17'52"	01:17'20"

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