經學東 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

經學東桃園
ID 431144

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0.3 km | 00:01:02 | 03:49/km

日期: 2020-09-04 07:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 88.13 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 302.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'04"	00:01'06"

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