10.1 km | 00:58:16 | 05:45/km日期: 2020-09-02 19:25 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 有點風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9994 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'25" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 06'05" / 05'49" / 05'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'38") | 508 / 508 | 167 / 105 |
| 2 | | 05'02" | 505 / 1013 | 171 / 115 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 507 / 1521 | 171 / 112 |
| 4 | | 06'29" (+01'27") | 506 / 2027 | 179 / 86 |
| 5 | | 05'29" (+00'27") | 506 / 2533 | 169 / 107 |
| 6 | | 06'07" (+01'05") | 506 / 3040 | 174 / 93 |
| 7 | | 05'36" (+00'34") | 502 / 3542 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'44" (+00'42") | 508 / 4050 | 170 / 102 |
| 9 | | 05'38" (+00'36") | 502 / 4553 | 171 / 103 |
| 10 | | 05'38" (+00'36") | 502 / 5055 | 171 / 103 |
| 11 | | 05'42" (+00'40") | 500 / 5555 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'43" (+00'41") | 507 / 6062 | 171 / 102 |
| 13 | | 05'32" (+00'30") | 505 / 6568 | 170 / 105 |
| 14 | | 05'39" (+00'37") | 500 / 7069 | 170 / 103 |
| 15 | | 06'27" (+01'25") | 502 / 7572 | 172 / 89 |
| 16 | | 05'53" (+00'51") | 506 / 8078 | 170 / 99 |
| 17 | | 05'49" (+00'47") | 503 / 8582 | 169 / 101 |
| 18 | | 05'41" (+00'39") | 507 / 9089 | 172 / 102 |
| 19 | | 05'38" (+00'36") | 502 / 9592 | 171 / 103 |
| 20 | | 05'28" (+00'26") | 501 / 10093 | 171 / 106 |
| 21 | | 05'23" (+00'21") | 117 / 10211 | 167 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.81 km 
Mizuno Rider23-SW-1(陽光藍1911) 累積 :
524.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'45" | 00:11'10" |
| 3 | 05'50" | 00:17'00" |
| 4 | 05'44" | 00:22'44" |
| 5 | 05'43" | 00:28'27" |
| 6 | 05'42" | 00:34'09" |
| 7 | 05'41" | 00:39'50" |
| 8 | 06'05" | 00:45'55" |
| 9 | 05'49" | 00:51'44" |
| 10 | 05'38" | 00:57'22" |
| 10.1 | 07'40" | 00:58'16" |
展開計圈分析
留言 
