Brandon Chang 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brandon Chang 桃園
ID 397067

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7.0 km | 01:00:03 | 08:33/km

日期: 2020-09-02 16:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 35°C - 濕度: 48%

Pace: 06'43" / 07'05" / 07'47" / 09'34" / 11'05" / 08'55" / 08'46" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 52.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'05"	00:13'48"
3	07'47"	00:21'35"
4	09'34"	00:31'09"
5	11'05"	00:42'14"
6	08'55"	00:51'09"
7	08'46"	00:59'55"
7.0	08'08"	01:00'01"

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