jaschoung 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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7.5 km | 00:47:16 | 06:20/km

日期: 2014-11-04 06:04 - 總爬升: 189 m - 地點: 久美望鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'52" / 07'24" / 06'05" / 06'50" / 06'12" / 05'44" / 05'51" / 04'58" /

基本路線

11月累積里程 : 189.70 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 劉康全和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'24"	00:14'16"
3	06'05"	00:20'21"
4	06'50"	00:27'11"
5	06'12"	00:33'23"
6	05'44"	00:39'07"
7	05'51"	00:44'58"
7.5	04'58"	00:47'16"

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