Jane Lu 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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4.1 km | 00:25:46 | 06:17/km

日期: 2014-11-04 08:09 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'47" / 06'29" / 06'07" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'16")

06'28" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'23")

06'07" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'51"

(25'14")

05'51"

1000 / 4000

5

00'31"

(25'46")

05'53" (+00'02")

90 / 4090

2014.11.04：

陪孩子跑跑~
也順便補一下今天清晨的空虛微旅行！

11月累積里程 : 229.63 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 如意和其他 127 人說推

·

觀看另 8 則留言

JACKYHUANG 謝謝啦~剛剛已提出進入空虛境界的申請啦 ^^

2014-11-04 09:57 ·

2 個人推

江大俠~Arsene~ 歡迎加入囉
會有不定期的空虛團練路線唷 ^^

2014-11-04 16:26 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'29"	00:13'16"
3	06'07"	00:19'23"
4	05'52"	00:25'15"
4.1	05'44"	00:25'46"

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