Connie Chen 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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6.2 km | 00:40:34 | 06:30/km

日期: 2020-09-06 16:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 40%

Pace: 06'50" / 07'05" / 07'14" / 06'44" / 06'34" / 05'54" / 00'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.76 km

nike pegasus 累積 : 646.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'05"	00:13'55"
3	07'14"	00:21'09"
4	06'44"	00:27'53"
5	06'34"	00:34'27"
6	05'54"	00:40'21"
6.2	00'55"	00:40'34"

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