13.9 km | 01:13:09 | 05:16/km日期: 2020-09-07 17:17 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12338 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 45%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'33" / 05'23" / 05'22" / 05'13" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 1002 / 1002 | 164 / 107 |
2 | | 05'32" (+00'29") | 1001 / 2004 | 166 / 108 |
3 | | 05'31" (+00'28") | 1001 / 3005 | 166 / 108 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1001 / 4006 | 166 / 109 |
5 | | 05'24" (+00'21") | 1001 / 5008 | 167 / 110 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6008 | 168 / 113 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 7011 | 169 / 114 |
8 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 8014 | 169 / 114 |
9 | | 05'05" (+00'02") | 1002 / 9016 | 169 / 116 |
10 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 10016 | 169 / 115 |
11 | | 05'09" (+00'06") | 1001 / 11018 | 170 / 113 |
12 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 12019 | 171 / 114 |
13 | | 05'03" | 1001 / 13020 | 171 / 115 |
14 | | 05'00" | 862 / 13882 | 172 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.20 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'33" | 00:16'31" |
4 | 05'23" | 00:21'54" |
5 | 05'22" | 00:27'16" |
6 | 05'13" | 00:32'29" |
7 | 05'07" | 00:37'36" |
8 | 05'04" | 00:42'40" |
9 | 05'02" | 00:47'42" |
10 | 05'05" | 00:52'47" |
11 | 05'00" | 00:57'47" |
12 | 05'06" | 01:02'53" |
13 | 05'02" | 01:07'55" |
14 | 04'55" | 01:12'50" |
13.9 | -2'-42" | 01:13'09" |