Dino Lee 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.2 km | 00:08:43 | 07:08/km

日期: 2020-09-08 19:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'05" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

01'40"

(08'43")

07'30" (+00'27")

222 / 1222

HOKA TRCⅡ 2/12
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 60.76 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 415.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

常益, 楊富傑和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.2	07'29"	00:08'45"

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