7.8 km | 00:47:06 | 06:03/km日期: 2020-09-06 14:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'43" / 06'10" / 09'00" / 08'47" / 06'11" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'57") | 784 / 7784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.88 km 
Hoka Carbon X SPE 累積 :
349.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'35" | 00:11'27" |
| 3 | 05'43" | 00:17'10" |
| 4 | 06'10" | 00:23'20" |
| 5 | 09'00" | 00:32'20" |
| 6 | 08'47" | 00:41'07" |
| 7 | 06'11" | 00:47'18" |
| 7.8 | 06'31" | 00:52'25" |
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