5.2 km | 00:25:28 | 04:56/km日期: 2020-09-09 18:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 03'58" / 05'28" / 05'23" / 05'29" / 04'12" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'03") | 398 / 398 |
2 | | 03'57" | 407 / 805 |
3 | | 03'57" | 410 / 1215 |
4 | | 22'21" (+18'24") | 75 / 1291 |
5 | | 04'04" (+00'07") | 397 / 1688 |
6 | | 04'06" (+00'09") | 406 / 2095 |
7 | | 04'04" (+00'07") | 407 / 2503 |
8 | | 17'32" (+13'35") | 96 / 2599 |
9 | | 04'09" (+00'12") | 398 / 2998 |
10 | | 04'07" (+00'10") | 407 / 3405 |
11 | | 04'03" (+00'06") | 411 / 3817 |
12 | | 19'43" (+15'46") | 85 / 3903 |
13 | | 04'13" (+00'16") | 394 / 4297 |
14 | | 04'11" (+00'14") | 403 / 4700 |
15 | | 04'07" (+00'10") | 405 / 5106 |
16 | | 13'20" (+09'23") | 44 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.18 km ![](images/shoe.png)
Nike Alphafly 9號 累積 :
765.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'28" | 00:09'26" |
3 | 05'23" | 00:14'49" |
4 | 05'29" | 00:20'18" |
5 | 04'12" | 00:24'30" |
5.2 | 06'30" | 00:25'29" |