江湖跑堂坦克貓 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

17.7 km | 01:55:39 | 06:31/km

日期: 2020-09-08 14:04 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 06'56" / 04'53" / 05'08" / 05'18" / 05'24" / 05'54" / 07'16" / 07'06" / 07'49" / 07'30" / 08'07" / 08'54" / 05'23" / 05'31" / 05'08" / 05'08" / 06'06" / 11'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 166.78 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'53"	00:11'49"
3	05'08"	00:16'57"
4	05'18"	00:22'15"
5	05'24"	00:27'39"
6	05'54"	00:33'33"
7	07'16"	00:40'49"
8	07'06"	00:47'55"
9	07'49"	00:55'44"
10	07'30"	01:03'14"
11	08'07"	01:11'21"
12	08'54"	01:20'15"
13	05'23"	01:25'38"
14	05'31"	01:31'09"
15	05'08"	01:36'17"
16	05'08"	01:41'25"
17	06'06"	01:47'31"
17.7	11'10"	01:55'37"

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朋友動態

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