8.0 km | 01:10:53 | 08:50/km日期: 2020-09-04 16:05 - 地點: 林園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 10'36" / 09'59" / 08'22" / 08'19" / 08'12" / 07'36" / 09'09" / 08'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.79 km 母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)001 SIZE41 累積 :
101.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 09'59" | 00:20'35" |
3 | 08'22" | 00:28'57" |
4 | 08'19" | 00:37'16" |
5 | 08'12" | 00:45'28" |
6 | 07'36" | 00:53'04" |
7 | 09'09" | 01:02'13" |
8 | 08'38" | 01:10'51" |
8.0 | 06'06" | 01:10'53" |