5.4 km | 00:40:02 | 07:24/km日期: 2020-09-10 05:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'53" / 06'55" / 06'58" / 07'22" / 07'26" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+04'35") | 398 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.76 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'55" | 00:13'48" |
| 3 | 06'58" | 00:20'46" |
| 4 | 07'22" | 00:28'08" |
| 5 | 07'26" | 00:35'34" |
| 5.4 | 11'24" | 00:40'07" |
留言 
