waxapple 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

waxapple 台北市
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全馬 | 04:01:06 | 05:42/km | 第4馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	04:01:06
總名次	558 / -
分組名次	155 / -
平均速度	05:42/km

官方證書

waxapple

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29" (+01'38")

00:53'20"

10 km

(00:53'20")

00:25'51"

15 km

(01:20'11")

00:26'51" (+01'00")

00:54'31" (+01'11")

20 km

(01:47'51")

00:27'40" (+01'49")

25 km

(02:15'59")

00:28'08" (+02'17")

00:56'23" (+03'03")

30 km

(02:44'14")

00:28'15" (+02'24")

35 km

(03:13'31")

00:29'17" (+03'26")

01:00'02" (+06'42")

40 km

(03:44'16")

00:30'45" (+04'54")

Finish

(04:01:06)

日期: 2013-02-24 08:00 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

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·

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·

再接再厲，希望下次成功進SUB4

賽後評分: 好比賽!在地鄉親的支持與鼓勵，令人難以忘懷!
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

ASICS GT2160 累積 : 584.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jui, 阿材和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

WLY 恭喜完賽!!

2013-02-25 09:16 ·

扁東好快喔

2013-02-25 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'25"	00:11'37"
3	05'24"	00:17'01"
4	05'18"	00:22'19"
5	05'10"	00:27'29"
6	05'05"	00:32'34"
7	05'13"	00:37'47"
8	05'18"	00:43'05"
9	05'05"	00:48'10"
10	05'10"	00:53'20"
11	05'40"	00:59'00"
12	05'13"	01:04'13"
13	05'22"	01:09'35"
14	05'17"	01:14'52"
15	05'19"	01:20'11"
16	05'52"	01:26'03"
17	05'30"	01:31'33"
18	05'39"	01:37'12"
19	05'25"	01:42'37"
20	05'14"	01:47'51"
21	05'43"	01:53'34"
22	05'29"	01:59'03"
23	05'29"	02:04'32"
24	05'32"	02:10'04"
25	05'55"	02:15'59"
26	05'18"	02:21'17"
27	05'22"	02:26'39"
28	05'48"	02:32'27"
29	05'37"	02:38'04"
30	06'10"	02:44'14"
31	05'48"	02:50'02"
32	05'54"	02:55'56"
33	05'55"	03:01'51"
34	05'49"	03:07'40"
35	05'51"	03:13'31"
36	06'00"	03:19'31"
37	05'59"	03:25'30"
38	06'27"	03:31'57"
39	06'07"	03:38'04"
40	06'12"	03:44'16"
41	07'09"	03:51'25"
42	06'19"	03:57'44"
42.6	05'07"	04:00'39"

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朋友動態

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