徐信發 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.2 km | 00:17:58 | 05:35/km

日期: 2014-11-04 20:08 - 地點: 虹橋一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'31" / 05'30" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'47" (+00'20")

983 / 983

2

05'41"

(11'23")

05'35" (+00'08")

1016 / 2000

3

05'26"

(16'49")

05'27"

995 / 2996

4

01'09"

(17'58")

05'11"

221 / 3217

夜跑團團練

11月累積里程 : 183.98 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

阿營, Jane Lu 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'30"	00:16'53"
3.2	04'58"	00:17'58"

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