Spy Wang 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:32:28 | 06:20/km

日期: 2014-11-04 19:53 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 蠻涼的 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'12" / 05'52" / 05'28" / 07'15" / 06'32" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'11" (+01'43")

1008 / 1008

2

05'56"

(13'11")

05'56" (+00'28")

998 / 2006

3

05'29"

(18'40")

05'28"

1000 / 3007

4

06'34"

(25'14")

06'34" (+01'06")

998 / 4005

5

06'31"

(31'45")

06'30" (+01'02")

1002 / 5007

6

00'43"

(32'28")

07'37" (+02'09")

94 / 5101

練身體

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 謀和其他 11 人說推

·

PaulSun 有在摧喔!

2014-11-07 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'52"	00:13'04"
3	05'28"	00:18'32"
4	07'15"	00:25'47"
5	06'32"	00:32'19"
5.1	08'34"	00:33'11"

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