施大大 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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10.6 km | 01:03:36 | 05:58/km

日期: 2020-09-10 19:55 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 11136 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'03" / 06'36" / 06'56" / 06'29" / 06'06" / 05'55" / 05'21" / 05'14" / 05'01" / 05'01" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'06" (+02'03")

1001 / 1001

166 / 84

2

06'42"

(13'49")

06'42" (+01'39")

1000 / 2001

175 / 84

3

07'01"

(20'50")

07'00" (+01'57")

1001 / 3003

170 / 83

4

06'34"

(27'24")

06'33" (+01'30")

1002 / 4005

175 / 87

5

06'10"

(33'34")

06'09" (+01'06")

1000 / 5006

173 / 93

展開計圈分析

高雄

施大大

·

團練

9月累積里程 : 181.57 km

美津濃 Rider22 累積 : 1355.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 俊和（跑後山）和其他 53 人說推

·

觀看另 10 則留言

楊炎山施大最近跑量好像變少了。團練愉快。

2020-09-12 15:12 ·

1 個人推

陳大頭團練開心愉快

2020-09-14 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'36"	00:13'39"
3	06'56"	00:20'35"
4	06'29"	00:27'04"
5	06'06"	00:33'10"
6	05'55"	00:39'05"
7	05'21"	00:44'26"
8	05'14"	00:49'40"
9	05'01"	00:54'41"
10	05'01"	00:59'42"
10.6	06'09"	01:03'36"

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