張家瑋 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:05 | 05:58/km

日期: 2020-09-13 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'55" / 05'39" / 06'07" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'14")

999 / 999

2

05'43"

(11'38")

05'44" (+00'03")

994 / 1993

3

05'56"

(17'34")

05'55" (+00'14")

1000 / 2994

4

05'44"

(23'18")

05'41"

1006 / 4000

5

06'07"

(29'25")

06'03" (+00'22")

1009 / 5010

6

00'15"

(29'40")

07'59" (+02'18")

31 / 5041

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林志欽, YANG, YAO-TUNG 和其他 45 人說推

·

觀看另 13 則留言

Niall Chen 晚安~~下班跑跑運動愉快~~

2020-09-14 20:45 ·

1 個人推

邱淑貞晚安🌙跑步運動愉快👍

2020-09-14 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	05'39"	00:23'18"
5	06'07"	00:29'25"
5.0	06'03"	00:29'40"

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