楊忠瑋 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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4.9 km | 00:28:33 | 05:52/km

日期: 2014-11-06 17:16 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'43" / 06'03" / 05'44" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

997 / 997

2

05'43"

(11'17")

05'42" (+00'08")

1002 / 1999

3

06'08"

(17'25")

06'06" (+00'32")

1003 / 3003

4

05'44"

(23'09")

05'44" (+00'10")

998 / 4001

5

05'24"

(28'33")

06'15" (+00'41")

862 / 4863

11月累積里程 : 112.01 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 348.1 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 江小豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	06'03"	00:17'25"
4	05'44"	00:23'09"
4.9	06'15"	00:28'33"

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