Hsin Hung Cheng 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hung Cheng 台北市
ID 257207

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Hsin Hung Cheng

4.7 km | 00:36:29 | 07:43/km

日期: 2020-09-15 19:51 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 08'55" / 08'29" / 07'38" / 06'33" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'52" (+02'19")

994 / 994

2

08'29"

(17'18")

08'31" (+01'58")

995 / 1989

3

07'39"

(24'57")

07'37" (+01'04")

1003 / 2993

4

06'38"

(31'35")

06'33"

1010 / 4004

5

04'39"

(36'14")

06'30"

714 / 4718

9月累積里程 : 115.95 km

Nike fly3 累積 : 877.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'29"	00:17'24"
3	07'38"	00:25'02"
4	06'33"	00:31'35"
4.7	06'28"	00:36'14"

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