張家瑋 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

日期: 2020-09-14 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 05'57" / 06'01" / 06'04" / 06'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1001 / 1001

2

05'51"

(11'46")

05'54"

990 / 1992

3

06'07"

(17'53")

06'02" (+00'08")

1013 / 3006

4

06'04"

(23'57")

06'05" (+00'11")

997 / 4003

5

06'09"

(30'06")

06'06" (+00'12")

1006 / 5010

6

00'07"

(30'13")

07'57" (+02'03")

14 / 5024

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林志欽, YANG, YAO-TUNG 和其他 45 人說推

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觀看另 12 則留言

劉玉益(跑後山) 晚安，跑步愉快

2020-09-15 18:52 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，週二夜跑愉快

2020-09-15 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	06'01"	00:17'53"
4	06'04"	00:23'57"
5	06'09"	00:30'06"
5.0	04'43"	00:30'13"

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