Kevin Ku 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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半馬 | 05:07:43 | 14:35/km | 第31半馬

2020 停一下往山林跑系列活動-38

官方成績
日期	2020-09-13
成績	05:07:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:02'12")

01:02'12" (+38'25")

01:25'59"

10 km

(01:25'59")

00:23'47"

15 km

(02:21'31")

00:55'32" (+31'45")

01:30'06" (+04'07")

20 km

(02:56'05")

00:34'34" (+10'47")

Finish

(05:07:43)

日期: 2020-09-13 05:00 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 2033 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'54" (+07'32")

1007 / 1007

2

11'19"

(21'18")

11'12" (+08'50")

1009 / 2017

3

12'43"

(34'01")

12'44" (+10'22")

998 / 3015

4

14'44"

(48'45")

14'42" (+12'20")

1001 / 4016

5

13'39"

(01:02'24")

13'29" (+11'07")

1011 / 5028

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

賽後評分: 還不錯。
給 4 星

9月累積里程 : 68.14 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	11'08"	00:21'07"
3	12'44"	00:33'51"
4	14'41"	00:48'32"
5	13'40"	01:02'12"
6	02'48"	01:05'00"
7	03'58"	01:08'58"
8	01'02"	01:10'00"
9	05'17"	01:15'17"
10	10'42"	01:25'59"
11	11'13"	01:37'12"
12	09'42"	01:46'54"
13	11'35"	01:58'29"
14	14'10"	02:12'39"
15	08'52"	02:21'31"
16	08'29"	02:30'00"
17	00'02"	02:30'02"
18	01'17"	02:31'19"
19	11'04"	02:42'23"
20	13'42"	02:56'05"
21	11'40"	03:07'45"
22	11'13"	03:18'58"
23	08'39"	03:27'37"
24	02'25"	03:30'02"
25	04'59"	03:35'01"
26	00'01"	03:35'02"
27	04'59"	03:40'01"
28	00'01"	03:40'02"
29	04'59"	03:45'01"
30	03'10"	03:48'11"
31	01'49"	03:50'00"
32	01'50"	03:51'50"
33	12'23"	04:04'13"
34	13'47"	04:18'00"
35	02'03"	04:20'03"
36	02'20"	04:22'23"
37	37'44"	05:00'07"
24.3	00'-35"	05:07'36"

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