張恪銘 2014/11/08 訓練日誌

張恪銘新北市
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nike next%3綠
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特步 3pro
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PUMA Enzo 2
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nike rival fly4
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adidas pro3 粉
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ADIDAS Adios 7
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adidas adios pro3
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小紅
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adidas pro2
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Adidas Boston 10
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NIKE next%2(水藍)
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NIKE droganfly(橘)
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nike next%橘
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NIKE ZOOM VICTORY 3
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nike alpha next% 奧運白
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Nike 4% 藍
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 小新老師版
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鱷魚母子y拖白
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Nike ZoomX Vaporfly Next%
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共跑了 1410.6 km
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Nike 4% 橘
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nike zoom fly fk AR4561 303
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Nike 4% 白
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NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO
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asics tartherzeal 6-wide tjr292-401
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Nike ZOOM FLY SP
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Skechers LITE-WEIGHT
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赤足
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ASICS TMM454-4204
已使用了 8 年 8 個月 24 天
共跑了 856.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 4 TJR282-4801
已使用了 8 年 10 個月 3 天
共跑了 825.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 3 TJR276-2323
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 808.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 2 TJR270-0742
已使用了 10 年 2 個月 11 天
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佳穎車車愛生氣
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GIANT TCR AERO 1(踏雪)
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:46:54

半馬 : 01:19:33

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27621.4 km |

3598.6 km
2024 年 :

2094.4 km |

241.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	55.4	0.0
Nov	245.1	19.4
Oct	219.6	65.5
Sep	161.0	54.2
Aug	125.9	40.0
Jul	93.0	39.6

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2022/12/18 賀！張恪銘破PB - 40.9 km | 02:46:54
2021/04/20 恭喜張恪銘獲得 9000 推
2021/01/15 恭喜張恪銘獲得 8500 推
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2020/11/12 恭喜張恪銘獲得 8000 推
2020/09/13 恭喜張恪銘獲得 7500 推
2020/04/25 恭喜張恪銘獲得 7000 推
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張恪銘

2.5 km | 00:16:34 | 06:32/km

日期: 2014-11-08 05:51 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'11")

1000 / 1000

06'25"

(13'01")

06'25"

1000 / 2000

03'32"

(16'34")

06'37" (+00'12")

535 / 2535

11月累積里程 : 174.93 km

ASICS TARTHERZEAL 2 TJR270-0742 累積 : 1338.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

翁信義, Kevin Kang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
2.5	06'38"	00:16'34"

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