Nikki 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nikki 台中
ID 142189

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5.0 km | 00:38:01 | 07:32/km

日期: 2014-11-06 21:29 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 08'11" / 07'20" / 07'23" / 07'26" / 07'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'08" (+00'48")

990 / 990

2

07'27"

(15'31")

07'20"

1013 / 2004

3

07'23"

(22'54")

07'20"

1005 / 3009

4

07'26"

(30'20")

07'29" (+00'09")

992 / 4002

5

07'28"

(37'48")

07'25" (+00'05")

1006 / 5008

6

00'13"

(38'01")

07'03"

30 / 5039

太久沒跑！！！今天先這樣！！！加油加油！！

11月累積里程 : 20.09 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

翁信義, Ken 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'20"	00:15'31"
3	07'23"	00:22'54"
4	07'26"	00:30'20"
5	07'28"	00:37'48"
5.0	05'29"	00:38'01"

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