7.1 km | 00:47:41 | 06:44/km日期: 2020-09-17 09:42 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 124 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 8454 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 50%
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'10" / 05'48" / 05'59" / 08'25" / 07'28" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'11") | 1010 / 1010 | 176 / 81 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 1004 / 2014 | 181 / 86 |
3 | | 06'11" (+00'28") | 1010 / 3025 | 182 / 88 |
4 | | 05'43" | 1009 / 4035 | 182 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'11") | 1004 / 5039 | 182 / 93 |
6 | | 08'26" (+02'43") | 1003 / 6043 | 165 / 71 |
7 | | 07'21" (+01'38") | 1004 / 7047 | 174 / 77 |
8 | | 06'49" (+01'06") | 73 / 7120 | 184 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'21" | 00:13'09" |
3 | 06'10" | 00:19'19" |
4 | 05'48" | 00:25'07" |
5 | 05'59" | 00:31'06" |
6 | 08'25" | 00:39'31" |
7 | 07'28" | 00:46'59" |
7.1 | 09'34" | 00:47'41" |