Ian Chen 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Chen 桃園
ID 415138

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1.0 km | 00:03:40 | 03:37/km

日期: 2020-09-17 14:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 44%

Pace: 03'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38"

1000 / 1000

2

00'02"

(03'40")

02'58"

13 / 1013

桃園

Ian Chen

新竹田徑場今天就要開幕囉管理員說我是第一個來試跑的！

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新竹田徑場今天就要開幕囉管理員說我是第一個來試跑的！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
1.0	03'47"	00:03'40"

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