10.3 km | 01:04:48 | 06:17/km日期: 2020-09-17 07:13 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'02" / 06'14" / 05'38" / 05'29" / 05'08" / 05'46" / 06'03" / 05'40" / 06'25" / 06'39" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+02'57") | 1001 / 1001 | 177 / 68 |
2 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 2002 | 184 / 84 |
3 | | 05'44" (+00'31") | 1002 / 3004 | 186 / 93 |
4 | | 05'37" (+00'24") | 1003 / 4008 | 187 / 94 |
5 | | 05'13" | 1001 / 5009 | 189 / 100 |
6 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 6010 | 184 / 87 |
7 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 7010 | 185 / 88 |
8 | | 05'55" (+00'42") | 1001 / 8012 | 186 / 90 |
9 | | 06'43" (+01'30") | 1001 / 9013 | 183 / 81 |
10 | | 06'56" (+01'43") | 1000 / 10014 | 178 / 80 |
11 | | 06'14" (+01'01") | 272 / 10286 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.39 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'14" | 00:14'16" |
3 | 05'38" | 00:19'54" |
4 | 05'29" | 00:25'23" |
5 | 05'08" | 00:30'31" |
6 | 05'46" | 00:36'17" |
7 | 06'03" | 00:42'20" |
8 | 05'40" | 00:48'00" |
9 | 06'25" | 00:54'25" |
10 | 06'39" | 01:01'04" |
10.3 | 13'01" | 01:04'48" |